ТОП 30 полезных продуктов, которые помогут вам сжигать жир
Корица
В дополнение к помощи в усвоении инсулина (гормона, который превращает пищу в жир), эта специя помогает контролировать уровень сахара в крови и, следовательно, накапливать меньше жира, что может помочь вам поддерживать или терять вес. Это отличная замена сахару в десертах.
Арбу
Некоторые исследователи доказали влияние цитруллина на здоровье сердечно-сосудистой системы, но арбуз также может помочь вам контролировать свой вес, поскольку он богат клетчаткой, низкокалориен и обладает мочегонным эффектом, который ускоряет пищеварение и выводит жиры.
Имбирь
Способность имбиря повышать температуру тела и, следовательно, сжигать больше калорий — вот почему он включен в наш список. Но это также отличный союзник для диабетиков, так как он помогает контролировать гликемическую нагрузку. Наконец, имбирь стимулирует секрецию желчи и пищеварительных ферментов, что помогает нам быстрее переваривать пищу.
Агар-агар
Мы любим агар-агар, потому что он не содержит калорий, углеводов, сахара и жира. Он также создает желатиновую пленку в желудке, которая помогает нам чувствовать себя сытыми и поглощает глюкозу во время пищеварения, не позволяя организму накапливать жиры.
Зеленый чай
Являясь одним из самых мощных антиоксидантов в мире, который нейтрализует свободные радикалы, зеленый чай ускоряет обмен веществ и стимулирует потерю жира. Почему? Его высокий уровень катехинов помогает организму использовать больше энергии.
