Для новичков · Улучшите гибкость, наберетесь сил · Йога, Кардиотренировки · Все тело · Без оборудования Сертифицированный эксперт и инструктор по йоге Келси Дж. Патель проведет с вами медитацию, кардио-упражнения и растяжку — чего еще можно пожелать всего за 35 минут? Келси начинает с медитации под руководством инструктора, за которой следует серия занятий йогой, а […]
10-Минутная тренировка табата с гантелями
Продвинутый уровень · Улучшение физической формы · Табата · Все тело · Гантели Рис и Эми проведут для нас интенсивную 10-минутную тренировку табата, которая обязательно заставит ваше сердце биться быстрее. Эта тренировка состоит из прыжков с утяжеленными гантелями, приседаний с жимом над головой, боковых выпадов, обратных выпадов, толчков приседаний, фигур и вращающейся доски.
ТОП 30 полезных продуктов, которые помогут вам сжигать жир
Регулярные физические упражнения могут помочь вам сбросить вес, но главное — это контролируемая диета. Это не значит, что вам нужно придерживаться строгой диеты, чтобы достичь своих целей. Просто узнайте о том, какие продукты вы можете добавить, чтобы помочь вам избавиться от нежелательного жира еще быстрее. Вот 30 лучших продуктов, сжигающих жир, которые помогут вам похудеть […]
Обезьянья оспа — это последняя кампания дезинформации политиков и влиятельных людей
Видные консерваторы и крайне правые влиятельные лица распространяют теорию заговора «Обезьянья оспа». Многие из этих рассказов перекликаются с той же риторикой против вакцинации, что и у сторонников отрицания COVID-19. Другие теории утверждают, что вспышку координировали США или что болезнь вообще является мистификацией. Растущая тревога вокруг вируса оспы обезьян привела к всплеску необоснованных онлайн-теорий заговора об […]