ТОП 30 полезных продуктов, которые помогут вам сжигать жир

Куркума
Эта специя не только придает вкус вашим блюдам; она также содержит куркумин, который стимулирует пищеварение и помогает быстрее сжигать жир, особенно жир в середине.

Кофе
Почему кофе является союзником, когда дело доходит до потери веса? Это уменьшает чувство голода. Это также помогает разогреть тело, что ускоряет обмен веществ и помогает сжигать больше калорий. Но будьте осторожны, не добавляйте слишком много сахара и молока и не пейте их слишком много, иначе у вас могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Лимон
Нет, лимон сам по себе не похудеет, но он содержит лимонную кислоту, которая помогает эффективно переваривать другие продукты. При приеме после пробуждения он также помогает в детоксикации и подготавливает организм к нарушению поста. В течение дня это помогает предотвратить накопление жира, который мы едим. Наконец, он обладает природными антибактериальными свойствами и помогает предотвратить вздутие живота.

Грейпфрут
Как и папайя, грейпфрут богат папаином, ферментом, который атакует молекулы жира. Мы рекомендуем употреблять грейпфрут утром или перед едой, чтобы он был наиболее эффективным. Это также фрукт, богатый витамином С, минералами и водой, и один из самых низкокалорийных фруктов в мире (около 36 калорий на 100 граммов).

Чеснок
Чеснок помогает снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина. Его термогенный эффект (выделение тепла в организме) также помогает сжигать больше жира. Некоторые исследователи даже утверждают, что чеснок может оказывать влияние на образование жировой ткани.