ТОП 30 полезных продуктов, которые помогут вам сжигать жир
Цуккини
Помимо того, что цуккини низкокалорийны и богаты витаминами, они выводят токсины и жиры из организма. Но не забудьте сохранить богатую клетчаткой кожицу, чтобы получить максимальную отдачу от этого овоща.
Помидоры
Настоятельно рекомендуется для диабетиков (низкий гликемический индекс, высокое содержание питательных веществ), помидор также обладает свойствами для похудения. Содержащийся в нем витамин С помогает снизить уровень кортизола, предотвращая накопление жира в крови. Это делает помидоры отличным жиросжигающим продуктом… в дополнение к тому, что он низкокалорийный!
Яблоки
Хотя яблоки не являются отличным источником необходимых микроэлементов, они компенсируют это своими антиоксидантными свойствами, большим количеством растворимой клетчатки и, прежде всего, пектинами, которые помогают удерживать жир. Наконец, их эффект подавления аппетита делает их идеальным выбором для любого плана похудения. Яблоки лучше всего есть неочищенными и сырыми.
Гарциния Камбоджийская
Гидроксицитриновая кислота гарцинии камбоджийской — это то, что делает ее хорошо известной и высокоэффективной пищей для похудения. Этот азиатский фрукт буквально не дает организму накапливать жиры и помогает вам чувствовать себя сытым. В основном его употребляют в качестве пищевой добавки.
Перец
Капсаицин, содержащийся в перце (который придает ему пикантный вкус), способствует насыщению и ускоряет обмен веществ, который сжигает калории и жир. Кайенский перец и перец хабанеро содержат самый высокий уровень капсаицина.
