10-Минутная тренировка табата с гантелями

Продвинутый уровень · Улучшение физической формы · Табата · Все тело · Гантели

Рис и Эми проведут для нас интенсивную 10-минутную тренировку табата, которая обязательно заставит ваше сердце биться быстрее.

Эта тренировка состоит из прыжков с утяжеленными гантелями, приседаний с жимом над головой, боковых выпадов, обратных выпадов, толчков приседаний, фигур и вращающейся доски.