HealthNews
Скорее всего, вы слышали о некоторых потенциальных преимуществах для здоровья от приема таких добавок, как омега-3 или витамин D, особенно для здорового старения.
И хотя было доказано, что они полезны сами по себе, одно недавнее исследование показало, что два иногда лучше, чем один.
В этом исследовании, которое было опубликовано в журнале Frontiers in Aging, исследователи задались целью выяснить, как омега-3, витамин D и силовые тренировки в домашних условиях могут помочь снизить риск развития рака. Они обнаружили, что все эти факторы могут помочь снизить ваш риск по отдельности, но сочетание всех трех методов помогло снизить риск развития рака на 61%.
- Статична чи динамічна система проти пролежнів — яку вибрати
- Запах з рота та пігментація на обличчі можуть вказувати на хвору печінку
- Додавання двох видів насіння в їжу допомагає контролювати тиск
- Дві ознаки на ногах, які говорять про серйозні проблеми зі здоров’ям
- Названо 5 небезпечних ознак тромбозу глибоких вен
Это исследование проводилось в течение трех лет и включало более 2000 участников, все из которых были старше 70 лет и считались здоровыми в начале исследования. Исследователи изучили влияние каждого отдельного фактора (2000 МЕ витамина D в день, один грамм омега-3 и силовые упражнения в домашних условиях), а также эффекты сочетания двух из трех и всех трех.
Как отдельные факторы, так и комбинация двух из них дали положительные результаты, но сочетание всех трех факторов привело к наибольшему эффекту снижения на сегодняшний день. И хотя необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем будет сделано слишком много выводов, эти результаты являются очень многообещающими для тактики борьбы с раком.
