Напій з корицею знижує рівень цукру в крові за 30 хвилин
Рівень цукру в крові може бути підвищеним у багатьох людей, особливо тих, хто має діабет або перебуває в стані переддіабету. Навіть у людей без цих проблем, підвищений рівень цукру в крові може викликати різні проблеми зі здоров’ям, такі як запальні процеси та інші захворювання.
Кориця як засіб зниження рівня цукру в крові
Останні дослідження показують, що кориця може бути ефективним засобом зниження рівня цукру в крові. Кориця містить речовину, яка називається циметрин, яка допомагає підвищити чутливість до інсуліну та зменшити рівень цукру в крові.
Рецепт напою з корицею
Щоб зробити напій з корицею, вам знадобиться:
- 1 чайна ложка кориці;
- 1 стакан води;
- Мед або інші природні солодощі (за бажанням).
Щоб приготувати напій, треба:
- Додати корицю у стакан води та добре перемішати.
- Дати напою настоятися 15-20 хвилин.
- Додати мед або інші природні солодощі за бажанням.
- Пити напій теплим.
Ефективність напою з корицею
Дослідження показують, що приймання напою з корицею може знизити рівень цукру в крові на 10-29% протягом 30 хвилин після його вживання. Також було показано, що приймання кориці може допомогти знизити загальний рівень холестерину та тригліцеридів у крові, що може позитивно вплинути на здоров’я серця та судин.
Обмеження та застереження
Хоча напій з корицею може мати позитивний вплив на здоров’я, його слід вживати з певними обмеженнями та застереженнями. Наприклад, велика кількість кориці може бути шкідливою для здоров’я, тому слід вживати напій з корицею в обмеженій кількості. Також слід пам’ятати, що приймання напою з корицею не замінює призначення лікарських препаратів для зниження рівня цукру в крові.
Висновок
Напій з корицею може бути ефективним засобом зниження рівня цукру в крові протягом 30 хвилин після його вживання. Крім того, кориця містить речовину, яка допомагає знизити рівень холестерину та тригліцеридів у крові. Однак, слід пам’ятати, що напій з корицею слід вживати з обмеженнями та застереженнями, і його приймання не може замінити призначення лікарських препаратів.
