Споживання багатої фенолом олії знижує ризик утворення тромбів протягом 2 годин
Недавнє дослідження підтверджує, що споживання багатих фенолом оливкових олій може допомогти у запобіганні утворенню тромбів протягом 2 годин.
Тромби — це згортки крові, які можуть утворюватися в кровоносних судинах і перешкоджати нормальному кровообігу.
Це може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, таких як інсульт або інфаркт міокарда.
Знайдений зв’язок між споживанням оливкових олій і запобіганням тромбів може мати велике значення для попередження цих проблем.
Дослідження проводили на групі здорових людей, які споживали оливкову олію з високим вмістом фенолу.
Результати показали, що учасники дослідження мали меншу кількість тромбоцитів в крові протягом 2 годин після споживання масла.
Це означає, що споживання багатих фенолом оливкових олій може бути корисним для підтримки здоров’я серцево-судинної системи та запобігання утворенню тромбів.
Феноли — це речовини, які містяться в рослинах і відомі своїми антиоксидантними властивостями. Вони можуть бути корисними для здоров’я, оскільки допомагають знижувати запальні процеси та захищати клітини від пошкоджень.
Багаті фенолом оливкові олії можна знайти в спеціальних магазинах з продуктами здорового харчування або в Інтернеті. Ці масла можуть бути трохи дорожчими, ніж звичайні масла, але їх корисні властивості можуть бути варті витрат.
Важливо також пам’ятати, що споживання оливкових олій повинно бути частиною збалансованої дієти та здорового способу життя. Необхідно збільшувати кількість фруктів, овочів, бобових культур та інших продуктів рослинного походження у своїй дієті, щоб отримувати достатню кількість фенолів та інших корисних речовин.
Також необхідно пам’ятати, що споживання оливкових олій не є єдиним способом запобігання тромбів. Інші методи включають регулярну фізичну активність, відмову від куріння та зниження рівня стресу.
Отже, споживання багатих фенолом оливкових олій може бути корисним для підтримки здоров’я серцево-судинної системи та запобігання утворенню тромбів протягом 2 годин.
Однак, як і з будь-яким продуктом, важливо споживати його з розумінням та у рамках збалансованої дієти.
