HealthNews
Для новичков · Улучшите гибкость, наберетесь сил · Йога, Кардиотренировки · Все тело · Без оборудования
Сертифицированный эксперт и инструктор по йоге Келси Дж. Патель проведет с вами медитацию, кардио-упражнения и растяжку — чего еще можно пожелать всего за 35 минут?
Келси начинает с медитации под руководством инструктора, за которой следует серия занятий йогой, а затем кардио-секция, которая похожа на игру.
Келси советует вам «не воспринимать это так серьезно» и заставить свое тело двигаться радостно. Это тренировка, в которой нуждаются и ваше тело, и разум.
