Десять аналізів крові підказують, як старіє організм
Біологічний вік не збігається з цифрою у паспорті, але досі його не можна було виміряти напряму. Команда Лейденського університетського медичного центру в Нідерландах запропонувала спосіб оцінити, як старіє організм, за звичайними аналізами крові.
Керівник роботи Йоріс Ділен представив новий показник на конференції FAPESP Week Netherlands. Разом із колегами з Інституту біології старіння імені Макса Планка в Кельні він шукав у крові речовини, які заздалегідь попереджають про ризик хвороб і ранньої смерті.
Основою стали дані 44 тисяч добровольців із 12 європейських досліджень, за якими спостерігали кілька років. У їхній крові виміряли понад 200 речовин: жири, цукор, маркери запалення та інші продукти обміну речовин.
За час спостереження померло 5500 учасників. Порівнявши їхні аналізи з аналізами тих, хто залишився живим, вчені виділили речовини, що працюють як біологічні сигнали тривоги.
Як із сотень показників лишилося десять
Перша версія шкали спиралася на сотні вимірювань і була надто складною для звичайної клініки. Тому разом із колегами з Бразилії команда спростила інструмент до десяти маркерів крові, які лікарі і так оцінюють у повсякденній практиці.
Логіку шкали при цьому перевернули для зрозумілості: що вищий бал, то краще здоров'я. За словами Ділена, кожен додатковий бал відповідає в середньому відстрочці першої кардіометаболічної хвороби приблизно на 14 років.
Йдеться про діабет, інфаркт та інсульт. Бал також узгоджується з іншими ознаками здорового старіння: пам'яттю і мисленням, роботою легень та силою хвату руки, яка відображає загальний стан м'язів.
Актуальність теми підсилює статистика: приблизно 60 відсотків людей, старших за 65 років, живуть одразу з двома і більше хронічними хворобами. А кількість років, прожитих у доброму здоров'ї після 65, у Європі різниться в рази: від приблизно чотирьох років у Румунії до десяти у Нідерландах.
Сам Ділен пояснює розрив між країнами поєднанням соціального статусу, освіти, способу життя і генетики. Саме тому інструмент, який показує ризик ще в середньому віці, дає шанс втрутитися до того, як перші хвороби стануть хронічними супутниками людини.
Спосіб життя важить більше за гени
За оцінкою авторів, метаболічний бал на 40 відсотків визначає спадковість і на 60 відсотків спосіб життя та середовище. Найсильніше бал знижує куріння, а регулярна фізична активність, навпаки, його покращує.
Сліди лишають і ранні події життя. За словами Ділена, навіть недоїдання в дитинстві знижує метаболічний бал людини вже в дорослому віці.
Головне питання було практичним: чи можна бал змінити діями. Групи добровольців проходили програми зміни способу життя і силових тренувань, і найпомітнішу користь отримали саме ті, хто починав із низьким балом.
У цій групі вищого ризику знизилися інсулін натще і тригліцериди, тобто жири в крові, а також покращився склад тіла. У людей із добрим початковим балом зміни були слабшими, тож шкала допомагає знайти тих, кому втручання потрібне найбільше.
М'язи розмовляють із мозком
Схожу картину описують і дослідники Федерального університету Сан-Карлуса в Бразилії під керівництвом Тіаго да Сілви Алешандре. Вони вивчають постійний обмін сигналами між м'язами, кістками, жировою тканиною і мозком.
Під час руху м'язи виділяють захисні речовини міокіни. Але з віком у м'язові волокна проникає жир, і цей діалог слабшає, що пов'язують із метаболічним синдромом, втратою рухливості та деменцією.
Окремий ланцюжок стосується жиру на животі і вітаміну D. Надлишок вісцерального жиру зменшує доступність вітаміну D, м'язи слабшають, а мозок втрачає частину захисту, тож ризик когнітивного спаду зростає.
У Бразилії ці ідеї вже намагаються перенести в державну медицину. При університеті в Сан-Карлусі створили центр, який за допомогою штучного інтелекту і біомаркерів будуватиме прогнози деменції та допомагатиме підбирати підтримку літнім пацієнтам на ранніх етапах.
Нова шкала поки не готова для масового застосування в поліклініках, і авторам ще належить довести її користь у рутинній практиці. Та вона показує головне: кілька звичних аналізів крові, прочитаних разом, розповідають про майбутнє здоров'я значно більше, ніж кожен показник окремо.