Новое исследование показало, что низкоуглеводная кето-диета и средиземноморская диета могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Обе диеты содержат много овощей и мало сахара и обработанных злаков, что помогает предотвратить скачки уровня сахара в крови. Но у тех, кто сидит на кето-диете, уровень холестерина выше, и им труднее придерживаться диеты, говорят исследователи. На хорошо разработанной […]