Как и все бобовые, красная фасоль — это питательный продукт с высоким содержанием белка, который имеет много преимуществ для здоровья, связанных с содержащимися в нем витаминами, минералами и клетчаткой. Красная фасоль входит в число диетических продуктов, но это не делает продукт автоматически абсолютно полезным – некоторым людям она противопоказана. Врач-диетолог объяснила в интервью, как может […]
Свекольный сок может помочь людям с ишемической болезнью сердца – исследование
Согласно новому исследованию, ежедневный стакан свекольного сока может уменьшить вредное воспаление у людей с ишемической болезнью сердца. Ишемическая болезнь сердца является наиболее распространенным типом сердечных заболеваний, наиболее частой причиной сердечных приступов и самой большой причиной смерти как мужчин, так и женщин во всем мире. Люди с этим заболеванием имеют более низкий уровень оксида азота, который […]
Употребление кофе, даже с сахаром, может продлить вашу жизнь
Новое исследование показывает, что любители кофе, возможно, получают большую пользу для здоровья от утренней чашки кофе, даже если им нравится немного сладковатый вкус. Исследователи обнаружили, что употребление кофе, по-видимому, связано с увеличением продолжительности жизни. Умеренные любители кофе имели меньшую вероятность смерти в течение 7-летнего периода наблюдения. Умеренное потребление сахара не уменьшило пользы. Однако эксперты советуют […]
Как употреблять молочку при непереносимости лактозы
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова поделилась способами употребления молочных продуктов для тех, кто страдает от непереносимости лактозы. Одним из таких способов является добавление в молоко специальных ферментов. «Если вам нравится вкус молока, но не нравятся симптомы, вы покупаете ферменты, которые продаются в аптеке, и при ситуационном употреблении молока, сыплете туда и пьете. А еще есть порошки, […]
Ученые рекомендуют не есть после 15:00, чтобы похудеть
Чтобы похудеть и улучшить здоровье, стоит отказаться от еды после 15:00, считают специалисты из Университета Алабамы в Бирмингеме. Свои выводы они изложили в статье в журнале Nature Communications. Проанализировав 250 работ, посвященных питанию, исследователи пришли к выводу, что стоит голодать около 14 часов в день и принимать пищу в промежутке с 6:00 до 15:00. Такой […]
ТОП 30 полезных продуктов, которые помогут вам сжигать жир
Регулярные физические упражнения могут помочь вам сбросить вес, но главное — это контролируемая диета. Это не значит, что вам нужно придерживаться строгой диеты, чтобы достичь своих целей. Просто узнайте о том, какие продукты вы можете добавить, чтобы помочь вам избавиться от нежелательного жира еще быстрее. Вот 30 лучших продуктов, сжигающих жир, которые помогут вам похудеть […]
Это мясо может попасть к потребителям, даже если оно «заражено» сальмонеллой
В Соединенных Штатах курица — главный продукт. По данным Национального совета по курице, мы покупаем курицу больше, чем любые другие продукты, которые занимают центральное место на наших обеденных тарелках. Мы выбираем курицу гораздо чаще, чем морепродукты, и даже чаще, чем говядину. Фактически, по оценкам, только в этом году американцы будут потреблять 98,2 фунта курицы на […]